Nouveauté 2026, la ligue Grand Est d'Aviron organise son 1er stage de perfectionnement à destination des rameurs loisirs et masters.
Offrez vous 3 jours complets de perfectionnement en aviron dans un cadre magnifique, sur le Lac de Gerardmer.
OBJECTIFS :
- Suivi individualisé pour répondre à vos besoins spécifiques de progression technique et/ou physiques,
- Encadrement assuré par une entraineure diplomée d'Etat,
- Matériel adapté au niveau de pratique,
- Stage condensé pour assurer une vraie progression à l'issu des 3 jours,
- Partage d'expérience et plaisir de ramer dans un cadre magnifique !
DATES : Du vendredi 24 avril à 10h au dimanche 26 avril 2026 à 17h.
LIEU DU STAGE : AS Gerardmer, Quai de Waremme, 88400 Gérardmer
PRÉ-REQUIS :
- Être titulaire d'une licence FFAviron
- Être en possesion du brevet 3 de rameur (équivalent aviron d'or)
- Avoir déjà pratiqué le skiff ( au moins 3 à 4 séances)
LES ACTIVITÉS :
- 5 séances de perfectionnement : en bateau et/ou de travail en salle en fonction de vos besoins et envies (bateau individuel ou collectif, en couple ou en pointe)
- Une randonnée dans les Vosges
- Analyse vidéo technique pour optimiser la progression
- Accès à une salle de musculation entièrement équipée : travail de renforcement musculaire spécifique, si nécessaire
- Accès aux équipements de récupération : sauna, bain froid et jacuzzi.
HERBERGEMENT :
Notre partenaire hébergement pour cette première session de stage est l'Échappée Vosgienne.
Un hôtel sportif au coeur des Vosges et au bord du Lac de Gerardmer, créé par et pour les sportifs.
Ces anciens rameurs de haut niveau reconvertis, ont fait de cette ancienne ferme vosgienne un lieu idéal pour les sportifs : infrastructures sportives variées et adaptées à chacun, repas de qualité, espaces de récupération et de repos... au coeur de la nature !
TARIF :
490€/pers Comprenant :
Encadrement de toutes les séances et mise en place des contenus sportifs adaptés,
Location du matériel sportif aviron (bateaux et canot de sécurité),
Accès au club d'aviron de Gerardmer,
2 nuitées en chambre double,
2 petits déjeuners + 1 repas du midi + 1 pique nique pour le dimanche midi + 2 repas du soir,
Accès libre aux espaces sportifs et de récupération de l'hotel,
Taxe de séjour.
Ce tarif ne comprend pas le transport, ni le repas du vendredi midi.
NOMBRE LIMITÉ DE PLACES : 14 PARTICIPANTS
Détail du tarif :
252€/pers pour l'hotel sportif du vendredi après midi au dimanche midi.
82€/pers pour la location du matériel sportif et accès au club
156€/pers pour l'encadrement (soit 52€ la journée de stage)
CONTACT :
Charlotte LAMOUCHE
Technicienne Sportive Régional Grand Est
charlotte.lamouche@ffaviron.fr
06 52 98 08 66
